因為篇幅過長
所以~~~承下
肆、 巧妙利用時間及環境
引言
許多學生都以為：“只要多讀書，少睡覺就一定可以考取好成績！”事實上並不。
他們忽略了最重要的一點，時間並不在多寡，而完全在於是否懂得充份有效地利用。
一、 心理時間與生理時間
每個人每天都公平地得到二十四小時，但是卻有很多人可以把一天的時間當兩、三天般充份利用，無論在學習及辦事上都得到極佳的效果。另一方面，也有人整天都做不好一件事，這些差異是否有科學根據呢？
您是否覺得人在剛吃飽飯時，頭腦作用變得較為遲鈍？又，在起床後兩三小時，頭腦最清醒？這些現象的確經過科學證明，因此大都適合用於每一個人；換句話說，只要善用時間，必可提高學習效率，反之，則會白白浪費了寶貴的時間。
人是生物，因為人會順從大自然的定律；從中，我們瞭解到人有“個別差異”，而瞭解人類的頭腦和身體節奏也要彼此調和、適應的原則，在學習上是很重要的。每個人都有“生理時間”和“心理時間”，這和手錶上的“物理時間”並不相同；瞭解之後，就可以作出很好的配合了。
二、 巧妙利用時間的學習法
學習效率的高低，不是看溫習了多久，而是看有沒有善加利用時間，即所謂地巧妙地利用時間也！以下列出幾方面可注意的事，以助你巧妙利用時間來學習：
(一) 學習效果的高峰時間
有的學生習慣熬夜至淩晨兩、三點為止。第二天雖然想早起溫習，卻是力不從心；就算成功早起，也因睡眠不足而濛濛朧朧，早晨的寶貴時間就在昏昏沉沉中渡過，哪來什麼學習效果呢？以熬夜為出發點的：“學習時間表”並不符合人體作息的“自然時間表”。
研究結果顯示：人類活力最旺盛的時間為上午十時及下午三時。學生不妨充份利用及把握這些時間去學習。若平日有上課，可在週末，周日利用這些時間溫習。
(二) 做好身內外節奏的調整
學生常加給自己許多無形壓力。要注意別逼自己逼得太緊，多留心身體內部的“生活節奏”。 如：天黑了，很自然地想休息，大熱天下午上課會打瞌睡等。如果你無法協調，可用漸進的方式慢慢配合；如果太疲倦---不要強迫自己溫習，另一方面，也就轉床以致浪費了早上的黃金溫習時間。
(三) 熬夜的兩小時比不上隔天的一小時
熬夜讀書，只睡幾小時；起床後迷迷糊糊地，肯定無法完全記得昨夜念過的東西。倒不如早些睡，第二天早起一小時，再溫習，可要知道，這一小時可比前一晚熬夜的兩小時更能帶來學習效果。
(四) 起床後兩小時是腦力最活潑的時間
好好把握起床後的兩小時，那是腦力活潑的時間，學習效果往往能達致事半功倍。
(五) 時間表若以分鐘為單位，學習效率會更高
有間著名的公司請一位講師演講，經理要求主講者必須在上午八時一分至八時五十一分之間完成演講。他們對時間要求得很精準，所以業績很成功，學生對時間的觀念也不可以輕忽，不然，怎能成功？對時間的控制越精細，事情就會做得越好。
(六) 一天讀二十小時，不如一天讀兩小時，連續讀十天
時間短但卻持之以恆的練習，效果比一次過長時間填鴨或死背有效，因為這樣能減輕壓力，學習起來當然更輕鬆。不妨將每天長時間閱讀某個特定科目的習慣，改成連續多天但短時間的練習或溫習。
三、 適當的環境有助學習
環境會直接影響人的情緒，情緒的好壞則會影響工作或學習表現。以下是提供一些有關這方面的資料，以助你巧妙地利用環境學習：
(一) 給自己一個設有孤單感覺的環境
學習看起來是一條漫長又辛苦的路，尤其是你須一人獨自奮鬥時，更覺其苦澀；不妨與幾位同學組成學習小組，一起扶持、討論，大家一同進步。這樣一來，不但在課題上能彼此扶持，在心理上大家也能一同取暖。
(二) 在二樓讀書比一樓好
一樓有客廳、廚房，常有人走動，故有許多噪音；在二樓讀書則沒有這問題。若沒有二樓，可選擇離廚房及客廳較遠的地方溫習。
(三) 安靜的角落助你集中精神
盡管各人有不同的讀書及學習方式，但安靜的角落肯定會使人更易專心。
(四) 牆上的勵志標語得常更換
想像一下如果你去年不及格，你寫了一張“再加油，失敗乃成功之母”的標語在牆上；一年了，它已褪色，你也不理。這不但會影響你的學習興趣，更會令你憶起傷心往事。
故，不妨常更換貼在書桌前的標語，以新的標語鼓勵自己，創造一個更有鼓勵性的讀書環境。
(五) 不需要的物品別放在桌上
友人的照片，小飾物、零食等會奪去你的注意力，讓你憶起許多與學習沒有關系的人與事，不妨拿走。
(六) 古典音樂是學習促進劑
音樂有助消除學習的單調與倦怠感，也可以幫助遮蓋雜音。
熱門的搖滾樂及通俗的流行音樂則會阻礙學習，因為吵雜的音樂易擾亂學習心情，流行歌曲裏的詞則會讓人有太多聯想，可避免之。
小結
巧妙利用時間與環境學習，必然使你事半功倍，在學習路上更輕鬆。
